Taiji Quan et Qi Gong            

Professeur : Richard Garcia, praticien expérimenté                                                    
Tel : 04 90 25 78 18 - Email : richgar@orange.fr
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LE BIEN ÊTRE RETROUVE GRACE AU TAIJI QUAN ET AU QI GONG

 Le stress, les douleurs, les angoisses sont souvent les conséquences de notre vie moderne et trépidante, où l'on a le sentiment que le temps passe trop vite.

Si on se laisse prendre par le tourbillon de la suractivité, on a, un jour ou l'autre, le besoin de réconcilier le corps et l'esprit.

 

Le taichi chuan et le Qi Gong sont bénéfiques à l'ensemble du corps - externe et interne - car ils favorisent le bien-être physique, émotionnel et mental. Ils tonifient, renforcent et augmentent la souplesse des muscles et des articulations.

Comme le travail est doux, ces dernières ne sont pas sollicitées outre mesure. Le taichi, mais aussi le Qi gong permettent au système cardio-vasculaire de se développer progressivement, en douceur et sans grand risque.

Ils améliorent l'équilibre et la coordination et ne sont pas conditionnés par des contraintes d'âge ou de poids. Le risque de blessure est nul et il est même possible de poursuivre les exercices tout en se remettant d'une blessure physique.

 

Le Taiji quan est un enchainement de mouvements lents et relâchés, synchronisés a une respiration abdominal régulière .

Il permet de prendre conscience de soi.

Le Qi Gong est une pratique de santé axée sur l’épanouissement et l’entretien de l’énergie vitale.

C’est une source de régénération du corps

Heures des cours Salle polyvalente de Villeneuve lez Avignon :
Taiji Quan :                  Lundi de 18 h 30. à 21 h. 30 (2 cours, Niveau 2 et avancés)
                                     Jeudi de 19 h. à 20 h. 15 Débutants (Salle Polyvalente)
Qi Gong :                     Vendredi de 14 h. 30 à 16 h. (Salle de danse, R-d-C)
Qi Gong :                     Samedi de 10 h. à 12 h. (Salle Polyvalente)